| Название | Значение |
| Категория | Салаты |
| Кухня | Общая |
| Сложность | Легко |
| Типы блюда | Диетическое |
| Готовится |
20 - 40 мин.
|
| Шагов | 7 |
| Название | Количество |
Филе курицы
Куриное филе — это нежирное диетическое белое мясо без костей, которое обычно берут с куриной грудки, которое является источником легкоусвояемых белков животного происхождения. Одним их достоинств этого мяса является его низкая калорийность — 113 ккал на 100 грамм продукта.
|
300 грамм |
|
Кукуруза
консервированная
Кукуруза - это злаковая культура, настоящее название которой маис. В отличии от других злаковых кукуруза в своем составе практически не имеет клейковины, хотя и содержит большое количество клетчатки. Кроме того, кукуруза богата витаминами, калием, магнием и другими полезными веществами.
|
1 банка |
Йогурт натуральный
Натуральный йогурт — это кисломолочный продукт белого цвета и нейтрального вкуса, который состоит из настоящего молока и закваски. Закваска представляет собой бактерии термофильного стрептококка и болгарской палочки. Получаемый продукт на основе этих двух культур является целебным кисломолочным продуктом в первую очередь для пищеварительной системы. Кроме того, натуральный йогурт часто используют в косметологических целях.
|
200 миллилитров |
Капуста Пак-Чой
Одним из самых древних овощных культур Китая является такой сорт капусты как Пак-чой, которая приходится ближайшей родственницей пекинской капусте, но при этом основная ее особенность в том, что в Пак-чой не образуется кочан.
|
по вкусу |
Чипсы
В переводе с английского чипсы — это стружка. Всем известная закуска под пиво делается из тонких ломтиков картофеля, обжаренного в большом количестве раскаленного растительного масла с добавлением соли и приправ. На сегодняшний день большинство чипсов делают из сухого картофельного пюре с добавлением пшеничного крахмала и рисовой или кукурузной муки. Полтора века назад чипсы считались дорогим удовольствием для элитных слоев общества. Очень высококалорийный продукт, который в больших количествах способен нанести непоправимый вред вашему организму.
|
по вкусу |
Соль
Соль — это непременная составляющая большинства блюд, без которой пища будет невкусной и пресной. Она используется во всем мире — в кулинарии, в химии, в медицине, в садоводстве и в других областях жизни.
|
по вкусу |
|
Яблоко
небольшие
Одним из наиболее ценнейших фруктов, который в себе содержит все минеральные вещества и витамины так необходимые для нашего организма. Яблоки употребляют в пищу в сыром, печеном, сушеном и даже консервированном виде.
|
2 штуки |
Описание
Салат с чипсами удивит ваших гостей оригинальностью вкуса и своим составом. Кроме того, такой салат смело можно отнести к диетическим блюдам, если исключить из него чипсы. Очень легко и быстро готовится, при условии заранее сваренной куриной грудки или куриного филе.
Способ приготовления
Скрыть изображения
Нарезаем соломкой вареную куриную грудку.
Салат хорошо промываем и высушиваем, чтобы он не давал много воды. Нарезаем крупными пластинами в виде поперечной соломки.
Яблоко режем кубиками, предварительно очистив от кожуры. Лучше брать кислые и сочные сорта яблок.
Быстро смешиваем консервированную кукурузу, яблоки, пока они не начали темнеть, курицу и салат.
Добавляем соль, перец и натуральный йогурт. Лучше всего использовать греческий йогурт, потому что он обладает более специфическим вкусом с горчинкой.
Тщательно перемешиваем салат. Для приверженцев правильного и диетического питания - это уже готовое блюдо, которое вполне может украсить ваш стол.
Для придания оригинальности, добавьте сверху крупно поломанные чипсы. Подавать к столу можно как уже с перемешанными чипсами, так и просто с насыпанными сверху на основное блюдо.
Ура! Наш салат с чипсами готов.
Нарезаем соломкой вареную куриную грудку.
Салат хорошо промываем и высушиваем, чтобы он не давал много воды. Нарезаем крупными пластинами в виде поперечной соломки.
Яблоко режем кубиками, предварительно очистив от кожуры. Лучше брать кислые и сочные сорта яблок.
Быстро смешиваем консервированную кукурузу, яблоки, пока они не начали темнеть, курицу и салат.
Тщательно перемешиваем салат. Для приверженцев правильного и диетического питания - это уже готовое блюдо, которое вполне может украсить ваш стол.
Для придания оригинальности, добавьте сверху крупно поломанные чипсы. Подавать к столу можно как уже с перемешанными чипсами, так и просто с насыпанными сверху на основное блюдо.
Ура! Наш **салат с чипсами** готов.
Приятного аппетита!
Морковный сок, выпитый натощак, поможет улучшить состояние кожи, укрепить зрение и снять усталость. В улучшения вкуса в морковный сок можно добавить молоко или мед, или сок лимона.
Комментарии (0)