Ингредиенты

Шампиньоны

Шампиньоны

Шампиньоны — это незамысловатые грибы рода пластинчатых, которые легко готовятся и не требует особых навыков и знаний в кулинарии. В отличии от большинства других грибов, шампиньоны моно варить, жарить, солить, мариновать, запекать и добавлять в салаты, мясные блюда и в принципе в любые блюда. При этом грибы не потеряют своего вкуса.

Шампиньоны являются низкокалорийным и диетическим продуктом в составе которого содержится очень много легкоусвояемого белка.

Шоколад

Шоколад

Шоколад — это кондитерское изделие, изготавливаемое на основе масла какао, которое в свою очередь получают после обработки какао-бобов. Существуют три основных вида шоколада — черный, молочный и белый. Шоколад широко применяют в кондитерских изделиях. Сам по себе этот продукт очень калорийный, но при этом обладает полезными свойствами для организма и для поднятия настроения. В XIX веке горячий шоколад продавался в аптеках как средство для сил и бодрости.

Шпинат

Шпинат

Шпинат — это травянистое скороспелое растение, и распространенный вид овощной зелени. В пищу употребляют его листья. Свою популярность это растение приобрело из-за ошибки одного американского исследователя, который забыл поставить разделяющую запятую, и тем самым в десять раз завысил содержание железа в этом продукте, но в массы популярность шпината пришла с выходом мультипликационного фильма о моряке Попае. Но и на самом деле шпинат является ценным и полезным растением, к тому же очень низкокалорийным.

Щавель

Щавель

Щавель — неприхотливое растение — космополит, которое растет практически на всех континентах, и применяется как овощная культура в кулинарии, лекарственный препарат и кормовая культура для скота. В некоторых областях России щавель называют «кислицей».

Щавель одно из самых ранних весенних растений, в котором огромное содержание витамина В. Кроме того, щавель используют как противоцинготное, мочегонное и тонизирующее средство.

Щука

Щука

Щука — это хищная пресноводная рыба, которая имеет сплющенную голову, вытянутое тело и огромный рот  с регулярно обновляемыми зубами. Эти рыбы является каннибалами, мелкие поедаются более крупными рыбами.  Мясо щуки является низкокалорийным и диетическим продуктом. Лучше всего делать из рыбы котлеты, потому что мясо рыбы довольно сухое и не содержит жира. Мелкие особи прекрасно идут для приготовления ухи и запекания.

Яблоко

Яблоко

Одним из наиболее ценнейших фруктов, который в себе содержит все минеральные вещества и витамины так необходимые для нашего организма. Яблоки употребляют в пищу в сыром, печеном, сушеном и даже консервированном виде.

Во всем мире насчитывается более 7 000 различных сортов яблок. Почти 5 миллионов гектар на нашей планете занимают яблоневые сады. Яблоки растут и плодоносят от северных регионов мира до тропиков. Можно говорить бесконечно о пользе этих фруктов.

Яйцо куриное

Яйцо куриное

Куриное яйцо — это своеобразный эталон, который содержит в себе все необходимые для жизнедеятельности организма питательные вещества и аминокислоты в оптимальных пропорциях. При этом этот яйца являются мощнейшим энергетическим продуктом и должны присутствовать в рационе питания каждого человека, особенно детей и спортсменов.

Яйцо — это кладезь белков, жиров, витаминов, калия, кальция, фосфора и йода.

Размер яиц зависит от породы, возраста и веса курицы-несушки. Более зрелые куры несут крупные яйца. На размер также  могут влиять различные стрессы, вызванные ограниченным пространством, повышенными температурами, недостатком света и плохим питанием.

Белые куры несут белые яйца, а рыжие и темные — коричневые. Хотя по пищевой ценности они ничем не отличаются.

Вперед →