Капуста белокочанная

Белокочанная капуста богата витаминами группы В, РР, пантотеновой и фолиевой кислотами, глюкозой, солями калия, фосфора, кальция. В ней содержится много железа, цинка, алюминия, марганца.

В листьях капусты содержится фитонциды, клетчатка, органические кислоты, минеральные вещества, сахара. По сравнению с мандаринами и лимонами в этом овоще содержится намного больше витамина С. Поэтому всего 200 г продукта будет достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в аскорбинке.

 
Просмотров: 357

В Эквадоре потребление бананов на душу населения составляет более 70 килограмм в год, в то время как в России потребляют всего 7 килограмм. Более того, около 80% всех бананов в мире относятся к виду плантайнов, которым требуется перед употреблением предварительная термическая обработка.

Рецепты с ингредиентом: капуста белокочанная

 
Нежные и сочные голубцы для всей семьи
Сложность:
средне
Ингредиентов:
9
Готовится:
60 мин.
 
Голубцы классические
Сложность:
средне
Ингредиентов:
10
Готовится:
90 мин.
 
Салат с консервированной красной фасолью
Сложность:
легко
Ингредиентов:
7
Готовится:
15 мин.
 
Щи с солеными огурцами
Сложность:
средне
Ингредиентов:
13
Готовится:
60 мин.
 
Суп со свежей капустой
Сложность:
средне
Ингредиентов:
12
Готовится:
60 мин.
 
Тушеная капуста с фасолью и мясом
Сложность:
средне
Ингредиентов:
8
Готовится:
60 мин.
 
Ленивые голубцы
Сложность:
средне
Ингредиентов:
11
Готовится:
90 мин.
 
Кабачково-капустный торт
Сложность:
легко
Ингредиентов:
9
Готовится:
40 мин.
 
Капустный пирог на кефирном тесте
Сложность:
средне
Ингредиентов:
9
Готовится:
60 мин.
 
Тушеная капуста с беконом
Сложность:
легко
Ингредиентов:
8
Готовится:
40 мин.
 
Простой капустный салат
Сложность:
легко
Ингредиентов:
7
Готовится:
20 мин.
 
Капуста тушеная с грибами
Сложность:
средне
Ингредиентов:
10
Готовится:
40 мин.